Archivo por días: 7 marzo, 2013


Pilates y triatlón

¿ Pilates y triatlón ??? Qué te puede aportar el método Pilates en tu entrenamiento como triatleta? Fortalecer musculatura del CORE: músculos estabilizadores (Suelo pélvico, abdomen, gluteo, espalda-hombros/pelvis-escápula-alineación columna). Flexibilidad y fuerza, mejorando el equilibrio y la estabilidad postural. Amplitud del rango de movimiento. Eficiencia: reeduca el cuerpo utilizando los […]