Raquel del Águila


Acerca de Raquel del Águila

Psicóloga, coach y triatleta

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Trabajando desde y para la superación personal, qué mejor que este símbolo para adoptarlo a mi logo e imágen. El Koru, según la simbología Maorí (o espiral para otras culturas) habla de la vida, el cambio, la superación, la liberación y el desarrollo personal. “El espiral simboliza el proceso de crecimiento y evolución. […]


Entrenar mentalmente

Importancia de tener “coco” en la larga distancia, algunos ejemplos que nos pueden ayudar a superar la barrera del dolor y no retirarnos. La clave: Entrenar mentalmente! Todo empieza cuando nos marcamos un objetivo y decidimos entrenarnos para una prueba. Muchos seguro que coincidiréis en que lo más duro no […]


¿Acabar antes de empezar?

A veces, distintas circunstancias se interponen en nuestros caminos provocando un forzoso cambio de dirección. ¿Acabar antes de empezar? “He acabado antes de empezar” me decía un amigo al que una importante lesión le ha obligado a descartar un importante objetivo deportivo para el que se estaba preparando, dejando de […]


Crisis y deporte: en crecimiento

¿No os parece que cada vez hay más deportistas populares y también más nivel en el deporte de competición? ¿Estarán relacionados crisis y deporte? Relacionándolo con el post anterior Crisis y deporte: gestionar el tiempo, una alternativa a la que dedicar nuestro tiempo libre es el deporte. Hablar de tiempo y […]


gestiona el tiempo

Crisis y deporte: Aprende a Gestionar el tiempo

Con la llegada de la crisis hemos podido ver varios fenómenos relacionados entre sí, como el aumento del paro, menor consumo o consumo más selectivo, migraciones, aumento de trastornos por ansiedad y depresión, mayor crispación social, etc. Con todos estos cambios, aprender a gestionar el tiempo es un punto clave para mantener […]


Mejora en tu deporte con Pilates

Visitando un grupo en Linkedin, he visto un artículo interesante de Manuel Alcázar Rojo que me he permitido compartir textualmente en mi blog. Espero que os guste. «Hoy os traigo 10 razones por las cuales pienso que el Método Pilates os hará mejores en vuestro deporte preferido. Cuando el deporte forma parte de tu vida, independiente […]


Estrés, lesiones deportivas y recuperación

Ya habréis escuchado que los factores psicológicos juegan un papel muy importante en el deporte y las lesiones, tanto en su prevención, ocurrencia y rehabilitación. Claro que para que se produzca una lesión entran en juego muchos elementos, a parte de los físicos y propios de la actividad, algunos rasgos […]


«Esta es tu vida. Haz lo que amas, hazlo con frecuencia. Si algo no te gusta, cámbialo. Si no te gusta tu trabajo, déjalo. Si no tienes tiempo suficiente, deja de ver la televisión. Si estás buscando el amor de tu vida, detente; te estará esperando cuando empieces a hacer las cosas que amas. Deja de analizarlo todo, la vida es simple. Todas las emociones son hermosas. Cuando comas, aprecia hasta el último bocado. Abre tu mente, brazos y corazón a nuevas cosas y personas, estamos unidos en nuestras diferencias. Pregunta a la próxima persona que veas cuál es su pasión y comparte tu sueño con ella. Viaja con frecuencia; perderte te ayudará a encontrarte. Algunas oportunidades sólo llegan una vez, aprovéchalas. La vida trata de las personas a las que conoces, y las cosas que creas con ellas, así que sal ahí fuera y empieza a crear. la vida es corta. Vive tu sueño y comparte tu pasión».

Un bonito detalle que me regaló un compañero, también psicólogo y coach. Gracias!


Apego y consumo de drogas

Como proyecto fin de máster realicé una investigación, con el fin de profundizar en los factores de riesgo y protección en el ámbito familiar, vinculados al consumo de drogas. (Dando pie a la creación del taller para padres en materia de prevención). Estoy muy interesada en la relación de apego […]