deporte


¿Castigar sin deporte? mmmm no es la mejor opción, pues el deporte debería ser siempre un elemento de suma y nunca de resta…

A veces, cuando el comportamiento de los pequeños no es correcto, hay malas notas, etc. nos puede parecer que retirar esta actividad que tanto les gusta puede ser un buen castigo para que reaccionen.

¿Tiene sentido castigar sin deporte?

Se trata de ser y enseñar a ser consecuentes. Quizás tendría sentido castigar sin deporte cuando lo que queremos corregir es un comportamiento directamente relacionado con el deporte, aunque también hay otras maneras que generan mejor aprendizaje.
Castigar por ejemplo sin fútbol por haber suspendido, no será la solución. En primer lugar, deberíamos valorar si el hecho de sacar malas notas (o la conducta indeseada) se debe a el deporte. Posiblemente no, de hecho, el deporte juega un importante papel en la salud mental y física los niños y niñas, permitiendo un espacio de relación, de movimiento, de quemar adrenalina y desahogarse.

¿Cuáles son las consecuencias de castigar sin deporte?

Con el deporte se adquieren importantes valores que también educan su día a día como el compañerismo y el respeto, la perseverancia, el compromiso, etc.
Si se trata de una cuestión de falta de tiempo, tal vez habría que valorar el horario disponible y todas las actividades en su conjunto. Educar al ser responsables de lo que hacen, permitiendo que elijan y estableciendo pactos para que asuman compromisos, debería ser una prioridad.

Por el contrario, si el deporte se convierte en un chantaje pierde todos estos valores, a la vez que sumamos presión al juego. De este modo, la continua presión marcada por el miedo a que te quiten lo que más te gusta, juega un papel ansiógeno que puede empeorar aún más su comportamiento, notas y actitud en el juego.


Si aun estas casado es porque no entrenas lo suficiente

“Si aún estás casado es porque no entrenas lo suficiente”

“Si aún estás casado es porque no entrenas lo suficiente” “Mi vecina se ha separado porque su pareja dice que sólo dedica tiempo al deporte” ¿Divorcios por obsesión al entreno o falta de comunicación? Divorcios debidos a la conocida obsesión por el entreno:  cada vez más horas entrenando, menos tiempo y […]


deporte femenino. autonomia. no limites

Mujer deporte y menopausia. 5 Beneficios

Mujer, deporte, salud, cambios… Conceptos que deben entenderse como un todo. En este post quiero destacar uno de los beneficios que tiene el deporte en las mujeres, en este caso para las mujeres que se acercan a la menopausia o ya tienen sus síntomas. Mujer deporte y menopausia, una combinación perfecta. ¿Qué […]


Paternalismo y deporte femenino

Cada vez son más las mujeres que practican deporte y cada vez con más nivel. Muchas por iniciativa propia, por puro placer, otras por motivos de salud y/o estética y otras introducidas por sus parejas. Sea la razón que sea es motivo para celebrar y cada vez se hace más […]

deporte femenino. autonomia. no limites

¿Dónde está el límite entre Afición o adicción?

Deporte aficionado, deporte profesional, aficionados que entrenan como profesionales… Cada vez más gente practica deporte y parece que con más intensidad y dedicación. Positivo, ¿no? Pero quizás te suenan las preguntas ¿no crees que entrenas demasiado? ¿No te estarás obsesionando? ¿Cuándo vas a parar? etc. Quizás alguna vez has pensado que algún compañero es […]


Mejora en tu deporte con Pilates

Visitando un grupo en Linkedin, he visto un artículo interesante de Manuel Alcázar Rojo que me he permitido compartir textualmente en mi blog. Espero que os guste. “Hoy os traigo 10 razones por las cuales pienso que el Método Pilates os hará mejores en vuestro deporte preferido. Cuando el deporte forma parte de tu vida, independiente […]


Estrés, lesiones deportivas y recuperación

Ya habréis escuchado que los factores psicológicos juegan un papel muy importante en el deporte y las lesiones, tanto en su prevención, ocurrencia y rehabilitación. Claro que para que se produzca una lesión entran en juego muchos elementos, a parte de los físicos y propios de la actividad, algunos rasgos […]


Pilates y triatlón

¿ Pilates y triatlón ??? Qué te puede aportar el método Pilates en tu entrenamiento como triatleta? Fortalecer musculatura del CORE: músculos estabilizadores (Suelo pélvico, abdomen, gluteo, espalda-hombros/pelvis-escápula-alineación columna). Flexibilidad y fuerza, mejorando el equilibrio y la estabilidad postural. Amplitud del rango de movimiento. Eficiencia: reeduca el cuerpo utilizando los […]


Coaching y deporte

Seguramente habréis oído hablar de coaching, “mi jefe tiene un coach para sus negocios” “mi amiga emprendió nuevos retos con la ayuda de un coach”, “han venido a hacernos coaching”, etc. Término tan explotado que cada vez nos resulta más familiar, pero ¿Qué es coaching? Coaching y deporte…. ¿Qué nos puede aportar como […]