triatlon


Mejora en tu deporte con Pilates

Visitando un grupo en Linkedin, he visto un artículo interesante de Manuel Alcázar Rojo que me he permitido compartir textualmente en mi blog. Espero que os guste. “Hoy os traigo 10 razones por las cuales pienso que el Método Pilates os hará mejores en vuestro deporte preferido. Cuando el deporte forma parte de tu vida, independiente […]


Pilates y triatlón

¿ Pilates y triatlón ??? Qué te puede aportar el método Pilates en tu entrenamiento como triatleta? Fortalecer musculatura del CORE: músculos estabilizadores (Suelo pélvico, abdomen, gluteo, espalda-hombros/pelvis-escápula-alineación columna). Flexibilidad y fuerza, mejorando el equilibrio y la estabilidad postural. Amplitud del rango de movimiento. Eficiencia: reeduca el cuerpo utilizando los […]