ansiedad


¿Es lo mismo meditar y relajarnos?

Cuando pensamos en meditación, nos imaginamos la típica figura en posición flor de loto, llena de paz. Y cuando pensamos en relajarnos, posiblemente esta también sea una de las imágenes que te vengan a la cabeza. Pero ¿es lo mismo meditar y relajarnos? ¿Toda relajación ha de pasar por meditar? […]


Guía para la ansiedad

Esta guía para la ansiedad es un complemento a la publicada anteriormente para cuidar nuestra salud emocional. Ahora es posible que aparezcan o veas acentuados síntomas de ansiedad como irritabilidad, cambios de humor y ganas de llorar, pensamientos que se repiten, dificultad para concentrarte, insomnio, inquietud física, sensación de dificultad […]


Excusas aceptables

A veces el deportista elude compromisos deportivos o abandona el deporte, debido a lesiones (que tampoco se esfuerzan por recuperar), malestar o alguna otra excusa de peso. Excusas aceptables, que les permiten encubrir estados de ansiedad y estrés elevados. Excusas que traduciremos a evitación y escape como mecanismos patológicos. Podría ser […]

evitacion