Esta guía para la ansiedad es un complemento a la publicada anteriormente para cuidar nuestra salud emocional. Ahora es posible que aparezcan o veas acentuados síntomas de ansiedad como irritabilidad, cambios de humor y ganas de llorar, pensamientos que se repiten, dificultad para concentrarte, insomnio, inquietud física, sensación de dificultad […]
Estar en los últimos kms y sentir gallina de piel. Cruzar la meta y explotar la emoción, sonreír y llorar. Sí, lo he conseguido. Aún hay quien pregunta ¿Y por qué lloras? ¿Por qué esa emoción tan intensa? Porque… Valió la pena. En el amplio mundo amateur, donde el 90% […]
¿Emoción y dolor? Anteriormente expliqué cómo el estrés se relaciona con la facilidad para lesionarnos. Es innegable que lo que nos pasa a nivel psicológico también nos afecta a nivel físico. A veces de manera casi imperceptible, otras provocando desajustes e incluso dolores y trastornos que médicamente no pueden explicarse, a lo que […]
