Estar en los últimos kms y sentir gallina de piel. Cruzar la meta y explotar la emoción, sonreír y llorar. Sí, lo he conseguido. Aún hay quien pregunta ¿Y por qué lloras? ¿Por qué esa emoción tan intensa? Porque… Valió la pena. En el amplio mundo amateur, donde el 90% […]
Del mismo modo que el estrés puede aumentar la vulnerabilidad a las lesiones, lesionarse es un hecho estresante. Estar lesionados implica dolor, tener que reducir nuestros entrenamientos o actividad diaria, tener que olvidarnos de una competición o reformularnos la temporada, etc. La incertidumbre, la sensación de falta de control, las […]
Dime qué distancia practicas en el deporte y te diré qué habilidad psicológica necesitas… Dime qué distancia y te diré qué habilidad necesitas… Sin entrar a explicar técnicas, objeto que dejo para otro artículo, hay distintas habilidades psicológicas que puede ser muy útil trabajar si queremos perfeccionar nuestro deporte. Motivación, […]
Acabada la temporada a muchos nos cuesta recuperar las ganas de volver a entrenar y pensar en el esfuerzo que supone. En el artículo que he escrito para Triatletas en Red tienes 5 pasos para lograrlo. Arranca ya! Origen: ¿Te cuesta arrancar de nuevo? 5 pasos para recuperar la motivación
A veces, distintas circunstancias se interponen en nuestros caminos provocando un forzoso cambio de dirección. ¿Acabar antes de empezar? “He acabado antes de empezar” me decía un amigo al que una importante lesión le ha obligado a descartar un importante objetivo deportivo para el que se estaba preparando, dejando de […]
¿No os parece que cada vez hay más deportistas populares y también más nivel en el deporte de competición? ¿Estarán relacionados crisis y deporte? Relacionándolo con el post anterior Crisis y deporte: gestionar el tiempo, una alternativa a la que dedicar nuestro tiempo libre es el deporte. Hablar de tiempo y […]
Seguramente habréis oído hablar de coaching, “mi jefe tiene un coach para sus negocios” “mi amiga emprendió nuevos retos con la ayuda de un coach”, “han venido a hacernos coaching”, etc. Término tan explotado que cada vez nos resulta más familiar, pero ¿Qué es coaching? Coaching y deporte…. ¿Qué nos puede aportar como […]
