salud


¿Cómo ha afectado el COVID-19 al deporte?

El confinamiento por Covid-19 ha supuesto un cambio en muchos sentidos. No poder salir de casa ha hecho que tengamos que adaptar, posponer o abandonar diversas actividades, entre ellas el deporte en gimnasios y/o exteriores. Con el objetivo de hacer una descripción de la realidad actual a nivel deportivo, y […]


Guía para la ansiedad

Esta guía para la ansiedad es un complemento a la publicada anteriormente para cuidar nuestra salud emocional. Ahora es posible que aparezcan o veas acentuados síntomas de ansiedad como irritabilidad, cambios de humor y ganas de llorar, pensamientos que se repiten, dificultad para concentrarte, insomnio, inquietud física, sensación de dificultad […]


Guía COVID-19 Psicología deportiva

Junto a mi compañera de trabajo Andrea Martinez Monteiro, hemos desarrollado para el COPC, esta Guía COVID-19 desde la perspectiva de la psicología deportiva, adaptando las indicaciones recomendadas[1] al contexto deportivo, para hacer frente a la actualidad que vivimos estos días. “AQUÍ Y AHORA” · Céntrate en el momento presente. […]


Qué es la PNI?

¿Qué es la PsicoNeuroInmunología Clínica? PNI es un enfoque desde el cual la salud no puede entenderse sin una buena harmonía emocional y física. Nuestro sistema nervioso, digestivo, inmune, endocrino y conjuntivo es un TODO, por eso, a través del conocimiento de la fisiología humana y cómo interactúa con nuestras emociones, alimentación y estilo de vida, podemos prevenir y abordar distintos malestares y […]


¿Adicción? Circuito de la recompensa

Hablar de adicción es un tema complejo. Primero deberemos diferenciar entre conductas de uso, de abuso y dependencia. A veces se producirá una escalada del uso a la adicción, y a veces una conducta abusiva ya será un problema digno de tratamiento, pero otras no. También será importante tener claro […]